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月別アーカイブ: 2016年4月

一度食べ出したら止まらない 箕面 女性専門 整骨院

誰もが憧れる
綺麗な姿勢と笑顔が似合う女性が
あふれる街づくりを目指す

マドンナ鍼灸整骨院 松本 葵です!

食べ過ぎて体重が増えました!Σ(×_×;)!

原因は疲れというストレスでした(о´∀`о)

原因に気がついたのは、

食べる量を減らしても
体重が減らないことでした。

あ!食事の量減らせば
体重なんかすぐ落ちるわ!

と、思っていたけど

それだけじゃ解決になりませんでした(^-^;

食べ過ぎていることに

ある週、外食が多くて
間はお腹が空いたらたべる

特に食べ過ぎているつもりもなく

満腹感に浸りながら
一日一日をすごしていきました。

1つ違うといえば、

睡眠時間がいつもより
少なかったことぐらい。

あ、お腹空いたから食べよー

お腹空いたー =消化した

そう、思い込んでいました。

でも、ある時お腹が空いているのに
胃が膨らんだままだったんです。

あれ?おかしいなぁ、、、

そして、体重計に乗ると
3キロ増えていました。

でも、特に焦ることなく

あ、 食べる量押さえればいいかぁ。

そんな風にしかその時は思っていません。

食べる量を減らしても

でも、1週間たっても2週間たっても
落ちない。

おかしいなぁ

そう悩んでいるときに

ある人から言われました。

最近、疲れてない?大丈夫?

びっくりしました。

だってストレスを感じてないから
疲れてないと思っていたので

そのとき、気がついたんです。

あ、私ストレスたまってたんやと(笑)

疲れない身体にしましょう!

ストレスをなくしましょう!

そういう謳い文句を耳にしますが

私はおかしいと思います。

だって人のからだが、
疲れないなんてことはない。

ストレスを受けないことなんて
ことはない。

だって、地球上で生活して
重力浴びてるから(^-^;

人は疲れるから、ストレスを受け流すために
人は食べるんです!眠るんです!

では、どーして体重が増えるのか。

それは、食べることだけで
疲れをとって、ストレス解消しようと
するからだったんですね。

疲れを取り除くために

食べることだけでは、体内に溜め込むばっかり。

それが、かえって身体にストレスを与えているので

発散することができると変化が生まれます(о´∀`о)

体重が増える原因。

一度見直してみてはどうですか?(^^)

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疲れた身体 疲れ 女性専門 箕面 整骨院

誰もが憧れる
綺麗な姿勢と笑顔が似合う女性が
あふれる街づくりを目指す

マドンナ鍼灸整骨院 松本 葵です!

「疲れ」と聞くと
嫌な気持ちになりますが、

「あなた!がんばりすぎですよ~」
という体からのお知らせです。

毎日の生活をしていても
疲労がでてきますが

このお知らせがあるから
「今日は早く寝よう」
「ゆっくりお風呂に入ろう」
という気になります。

疲労は決して悪いものではありませんが、疲れの回復ができなくなっていることが原因です。

回復できない状況を作らないよう
身体を芯んから温め、身体を回復させましょう(^o^)

マドンナメニュー

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美ぼねウォーキングをマスター! 箕面 女性専門 整骨院

誰もが憧れる
綺麗な姿勢と笑顔が似合う女性が
あふれる街づくりを目指す

マドンナ鍼灸整骨院 松本 葵です!

昨日、マドンナ鍼灸整骨院で

綺麗な姿勢で歩く
「美ぼねウォーキング講座」を

開催しました(^o^)

お越しいただいた方に

日本人特有の歩き方をマスターしてもらい

疲れをためにくい身体と
綺麗な姿勢で歩けるようになって下さい(*^^*)

と、目標をしっかり伝えて

身体がぐらぐらする理由

私たちの骨格のお話をして

日本人特有の歩き方を
実際にやっていただきました(^_^)v

みなさん、軸が通った身体で
綺麗な姿勢だったので私の目的も達成(*^^*)

私たちの生活スタイルは
だんだん西洋に近づいています

骨格がそもそも違うのに
外国のスタイルに合わせて
身体を使うと、日本人は
疲れがたまりやすい身体になります

足の裏全体をつかった歩き方を取り入れて、身体を使い

疲労がたまりにくい身体になると
日々の生活も楽ですよ(*^^*)

マドンナメニュー

~疲労回復プログラム~

背骨を揺らすことで筋肉がほぐれ
当院独自のリラックス方法で
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