台風被害、今回はどうだったんでしょう？、、、ここ2回大阪に珍しく台風が直撃してるので多数の職種皆さん、てんてこ舞いみたいですね(^o^;)

前回の時、建築、建設の職人さんや営業の方もお客様の電話対応

大学の先生になった友達はカリキュラムが終えられず、急遽一週間授業長引いたらしい(；´∀｀)

「学生にとったら、夏休み一週間短なったら嫌やろー！」って言うてました(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

DVD見たり(借りに行ったら人多かった笑）、キーマカレーとか煮物作ったり、100均でカッターやっと買って

端材でマイ箸作り(*´∀｀)今回はどれもいい出来！自画自賛（笑）

 

 

 

～・～・～・～・～・～・～・～・～

自律神経の乱れ？による病名って何種類増えたん？！と思うような

自律神経がかかわる病名ってどんどん新しく生まれてくるけど、

処置方法って変わってないんですね。。薬と漢方の処方、あと姿勢調整(=ﾟωﾟ)ﾉ

それで、治ったんならいいと思うんですけど、治らん！って方がいてたんでこのまま書きますね(*^-^*)

 

治った！っていう方の治療法って色々で

お父さんに怒られて、泣きながら起きるようになったら治ったとか

朝、栄養にいいスムージーを自分で作るのにはまって朝早く起きるようになったら治ったとか

だいたい感情が表に現れた時に変わってるんですよね。

 

今まで私が教わったことから考えると、心が乱れると人間って、ほんと正直に身体に出るもんで心拍が落ちたり、呼吸が苦しくなったりするんですね。

でも、感情の起伏ってこういう嫌な方向にストップかけてくれるもんで

忙しくてなかなかお父さんと話せなかったから、怒られたけど愛情感じれたとか

自分の好きな味のスムージーを子供や夫あげたら喜んだとか

きっかけはどうであれ、自分を見てくれた愛情や、自分がしたことに相手も喜んでくれるって心地がいいようで、それを感じ取った人はちゃんと自分で治してたんですよ。

 

こういう時、一番焦ってるのは意外と周りが影響していて。

よくも悪くも人って常に影響しあってるから、どう受け取るか次第で変わるそうです。

周りがあれこれざわめいてても「どうしよう。」と思えば、つられるし

「私は大丈夫！」っていう人は影響されない(*´▽｀*)

今回、いい例がうちの祖母でした（笑）

朝から、竿を下ろしたり、プランターが飛ばないように大きめの石を運んだりと

90度腰が曲がってるのに元気なものです（笑）

どこへも行けないから、育ててる小芋の花の実をご飯に入れて炊こうかなという(*´∀｀)

 慌てず、いつも通りの生活を過ごす祖母はツワモノでした（笑）

 

 

おしまい☆

 

 

毎月4第土曜日

ものづくり隊コラボイベント

【小国杉を肌で感じて！身体に負担をかけない美ぼねウォーキング】を開催

今月は27日です☆☆

場所　KJ　WORKS

 

 

ご講評につき期間延長

「わたし歴最高のモチモチ肌体験」

 

 

昨日も蒸し暑いんで、ヘルメットのバイザーを上げて風にあたりながら帰宅してたら

目の前に突然カナブン飛んできた(笑)

近隣住民の皆様、夜道に奇声をあげてすいません(´◉◞౪◟◉)笑

 

タイトルに戻りまして・・・

開院から丸3年が経ちました～

独立したらまずは3年が勝負！というそうですが、何とか続けております(笑)

チラシみて、、、HP見て、、、○○さんに紹介されて、、、

様々な理由でお越しいただいた皆様、ありがとうございます

 

そんなこんなで迎える3周年を記念して今年も(笑)

 

マドンナフェスタ開催します～

9/8(土)　10：00～16：00

 

今年のラインナップはこちら(*´▽｀*)

体験ブースより

 

1：初めてのマイ箸づくり　1つ500円

木の家を建てた時に出る「端材」を使って、あなただけの「木のお箸」を作りませんか？プレゼントにも大人気です♪

提供：木の家づくり工務店KJWORKS　宮本

 

2：毎日のお料理をもっと快適に！　1本500円～

包丁を持参ください！家庭でできる研ぎ方を自身で研いで体験いただけます！

提供：金物屋モリタ＆北摂インキュベーションセンター　森田

 

3：新感覚のソフト整体で痛み解消！　1回500円

揺りかごに揺られるような施術を是非体験して下さい！

提供：マドンナ鍼灸整骨院　松本

院内に設けた休憩スペースでは飲食もOK☆

 

毎日を特別にするお菓子　cannelè　5つ500円

フランス産の百科蜜を使い、独自の製法で作ったスペシャリテなフランス伝統菓子を販売

提供：Patisserie cri de coq-

 

 

セミナーブースより　マドンナ1コインセミナー開催！

 1：海外旅行で使える英語フレーズ集　12：00～13：00

「本日のおススメはなんですか？」などちょっとした決まり文句を教えます。旅をもっと楽しく♪

講師：モダンイングリッシュ小野原校　　長安　雅也

 

2：「人生100年時代錬金術」　13：30～14：00

家計の固定費を見直し。適切な金融商品との付き合い方で大幅に変わる未来を！

講師：ファイナルプランナー　　西之原　恒介

 

3：「ストレスなく2ヶ月で4㎏痩せる」　15：00～16：00

ダイエットに挑戦した人はどのぐらいいるでしょうか？成功のカギは習慣を変えることです！

講師：マドンナ鍼灸整骨院　オーナー　　釜中　崇充

 

今年も盛大に盛り上げてまいります(^^♪

過去にお越しいただいたお客様、行ったことなくて入ってみたいという方

お気軽にお越しください～

 

笑顔溢れる街づくりを目指すマドンナ鍼灸整骨院の松本です(*´▽｀*)

 

連休初日にずっと手入れできなかった玄関周りの雑草を抜きやら

自転車置き場もコンクリートブロック並べて整備できたから家の前さっぱり!(^^)!

この掃除で気づいたことがあったんで今日のブログにしました♪

 

 

この日、女性がするには割と重労働なことたくさんやったと思うんですよねー(‘;’)

 

・家の前の横20ｍに生えてた雑草を全部抜く

・スコップで土を掘り起こす

・根っこを引っこ抜く

・太めの枝を切る＆細かく折る

・自転車置き場の整備にコンクリートブロックを10個運ぶ

・土を掘って、ブロックを並べて足場を作る

 

 

今回4時間ノンストップで作業できたし、筋肉痛にも悩まされず

翌日も4時間バレーもできました(*´ω｀*)

 

 

その日の「身体の使い方」について 考えてみたんですけど

そういえば、雑草を抜く時、

どうやって草をつかんで抜けば楽かなぁ？

ブロック持つときは？

スコップ使うときは？

太い枝を折るときは？

こっちなら、楽♪って思う動きを自然とやってたなーと。

そのお蔭で、結果筋肉痛にならずに済んだのか♪と気づけたわけです(*´▽｀*)

 

日頃から身体の使い方の練習を積み重ねたから

こうやって動きたいって時に瞬時に反応してくれるし

無理をせず、下手に力入れなくて済みました(*’▽’)

 

 

（それに、スキンドライブのみんながシェアしてくれる体験談教えてもらってたおかげもあるし☆）

 

「身体づくりの習慣化」

 

おススメです(*´▽｀*)

 

 

 

おしまい。

 

 

 

 

 

＝お知らせ＝

 

 院ではただいまキャンペーンを実施中

100名様限定企画

「わたし歴　最幸のもちもち肌」にしませんか？

美顔鍼　一カ月何回受けても9980円！

さらに10000円相当の

米ぬか酵素のスキンケアコスメ等をプレゼント♪

 

 

是非、この期間にご利用下さい(*’ω’*)

 

 

 

 

マドンナ鍼灸整骨院では、同じ街づくりを目指す

事業者さんと一緒に各地でイベントを開催しています!(^^)!

 

 

毎月第４土曜日（来月は23日）

KJ　WORKSさんにてセミナーを開催！

 

9月は筆文字アート

お問合わせは当院まで（072-723-6089）

 

世間もお盆休みが明日からということで

マドンナ鍼灸整骨院も

8/11から13日までお盆休みをいただきます(*’ω’*)

 

HPまたはFacebookメッセージでのお問合わせは

いつでも受け付けております(*´▽｀*)

 

何かお困りのことがあればいつでもご連絡下さい(‘◇’)ゞ

 

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指す
マドンナ鍼灸整骨院の松本です(*´▽｀*)

 

 

 

朝起きたら、腰が痛い。

 

 

「動いてたら、痛くないんですけど
朝になったら、痛くて起き上がるのが大変なんです」

 

 

朝から痛いと、朝食とかお弁当の準備もやりたくなくなるし、

一日の始めに元気がでないそうで(>_<)

 

お母さんにとっては一大事(T_T)

 

 

施術始めた時は、
帰るときは症状は良くなるんですけど、
わりとすぐに再発して来院！Σ（￣□￣;）

 

何でかなーって、色々話聞いていったら
仕事のことで落ち込むことが多いみたいで

 

 

上司ならこう言ってほしい！

先輩なら、こうでないと。

常識も知らない！

言葉使いもしらない！

 

 

最後は
「私の言い方が悪いと思う。」と、
落ち込んでるとか(￣▽￣;)

 

 

そりゃ疲れそう(((^^;)

 

 

こうでないといけない。って
決めつけて話すと、
言った方も言われた方も
お互いの主張を押し付け合うから
結構しんどいんじゃないでしょうか(^^;

 

 

こうでないといけない。
↓
なんで？
↓
○○さんに迷惑だから。

 

私なら、患者さん。

この患者さんなら、お客さん。

要するに第三者の○○さんに
迷惑なら変えた方がいいかも(((^^;)

 

 

じゃなかったら、
ほっといても案外いいのかもしれませんよ( ゜o゜)

 

 

その人の相手するより
来てくれたお客さんと
しゃべってる方が楽しくないですか？(^^)

 

 

って、そんな話してからは
スッキリした顔だし、
症状もなくなったし

最近、割りと調子がいいそうです( ´∀｀)

 

 

 

私も上司なら、、、
先輩なら、、、
ギャーギャー言うてた時あったなー(￣▽￣;)

 

 

おしまい。

 

 

 

＝お知らせ＝

 

 マドンナ鍼灸整骨院は来月9月7日で２年目に突入します！

その感謝をこめて、今年も内容盛り沢山の「マドンナフェス」を開催します(*’▽’)

 

 

詳しい内容は、、、お盆明けに発表

それまで少々おまち下さい(*´▽｀*)

 

 

ただいま、箕面のまち商学校が開講中！

マドンナ鍼灸整骨院も今年で４回目の参加です(≧▽≦)

 

日程

 

８月16日・30日　　「身体に負担をかけない美ぼねウォーキング」

 

８月19日　　「もらった人が思わずほほえむ　筆文字アート」

 

23日　「わたし歴最幸のもちもち肌体験」

 

27日　　「新感覚のソフト整体で腰痛解消？！」

 

 

お楽しみに～(^^♪

 

 

 

院ではただいまキャンペーンを実施中

100名様限定企画

「わたし歴　最幸のもちもち肌」にしませんか？

美顔鍼　一カ月何回受けても9980円！

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是非、この期間にご利用下さい(*’ω’*)

 

 

 

マドンナ鍼灸整骨院では、同じ街づくりを目指す

事業者さんと一緒に各地でイベントを開催しています!(^^)!

 

 

毎月第４土曜日（今月は26日）

KJ　WORKSさんにて美ぼねウォーキングを開催！

お問合わせは当院まで（072-723-6089）

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指す　マドンナ鍼灸整骨院の松本です

 

 

 

「家の階段を上るとおしりの横が痛い」

 

 

足は上がるのに階段になると登れない。

 

？？

院にある段差上ってみてもらいました(‘Д’)

 

 

 自宅の階段とほぼ同じ高さみたいなので

実際に、上り降りしてもらったんですけど

 

上るのは正面を向いて上がれても

降りる時は正面を向けずに

ちょっと右に下半身を捻じって降りてる(‘◇’)ゞ

 

こういうの回避動作って言うんですけど

本人はまったく気づいてなかったみたいで

「正面向いて降りれない」って言われました(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

 

 

で、早速治療開始です($・・)/~~~

 

 

 

背中～腰～股関節～膝～と緩めていって・・・・

最後にもう一回、段差から降りる動作やってもらったら

まっすぐ前見て降りれたんで、その日は治療終了♪

 

 

帰って自宅の階段で実践してもらうことにしました(*^▽^*)

 

 

後日・・・

「自宅の階段、手すりなしで降りれるようになった♪」

と、感想いただきました(*´▽｀*)

 

 

その後、もっとどの階段でも上がれるようになりたいってことで

６回目の治療が終わるころには

 

 

今まで駅のホームへはすべてエレベーターか

エスカレーターしか乗らなかったのに

階段で上れたって(*´▽｀*)

 

 

 

 

今では、間もなく発車する電車に乗るために駆け足で階段上ってるそうです(*^^)v

 

 

 

おしまい。

 

 

 

＝お知らせ＝

 

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日程

 

8月9日・27日　　「新感覚のソフト整体で腰痛解消？！」

23日　「わたし歴最幸のもちもち肌体験」

８月16日・30日　　「身体に負担をかけない美ぼねウォーキング」

 

８月19日　　「もらった人が思わずほほえむ　筆文字アート」

 

 

お楽しみに～(^^♪

 

 

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KJ　WORKSさんにて美ぼねウォーキングを開催！

お問合わせは当院まで（072-723-6089）

 

 

台風の影響か風が強くて看板倒れて壊れちゃいました(;’∀’)

枠の一部が折れただけで済んだんで、建築のプロにアドバイス
もらって何とか修繕(*´∀`)♪

 

助かったぁ〜(^^;

 

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指す
マドンナ鍼灸整骨院の松本です(^-^)/

 

 

昨日から首が回らない。患者さんの話

 

 

「何日か前に頭痛があって、首肩がだるいなぁ。と思ってたら、

昨日朝起きた時には首がすごい痛くて、、

出掛けないと行けなかったから、とりあえず車乗って出掛けましたけど
車線変更は痛いし、車庫入れも痛いし。

今日になっても変わらないからお電話したんです」

 

 

悪戦苦闘した後、

以前、セミナーに参加した時の事を思い出して

連絡してくれたみたいです(´▽｀；)ゞ

 

 

話を聞いて

「これは、寝違えかなー」と、判断した後は、

特に痛い動作とか、他に痛み以外に症状出たりしてないか
（中には、首が異様に固まって神経圧迫して手先しびれたりすることもあるので）
聞いてから

 

ベッドに横になってもらって美boneで施術開始

 

 

 

「寝違え」

 

 

って聞くと、7年前業界に入ったばかりの時に

来てた患者さんの事を思い出します。

 

昔、勤めてた院に来てた男性の患者さんで、

「寝違え」をきっかけに頚の動きが悪くなって

来院したときには、軽度のヘルニアで頚を左右に目一杯振れない状態。

 

その時は生活に支障はなかったんですけど、

ある日、右上腕のあたりに痺れが出始めて、

2日も経たないうちに握力が50kgfから8kgfまで減ってしまいました。

 

 

私も担当になったときは、できるかぎりの施術をしました。

（その時は担当者は固定ではなかったので施術に入るタイミングはバラバラでしたけど）

 

最終的には、鍼灸を受けてもらい2ヶ月でやっと症状改善。

握力も元に戻って、私たち施術者全員

一緒に、一安心しましたのを覚えてます(；・ω・)

 

 

原因は、肩背部の極度の筋緊張によって

頸椎の湾曲が悪化、腋窩神経圧迫により握力低下

当時のスタッフで出した結論でした。

 

 

当時の施術は結果的には治ってくれたけど
今の思うのは、施術があの時できてたらもっと早く、、、って考えちゃいます。

 

 

でも、進歩したから今できるようになっただけなので

過去振り返っても、どうしようもないですし

タイムマシーンがあるわけでもないから戻れない(;・∀・)

 

 

あの時はあの時できる最善を尽くしたつもりでしたし(^^;

 

 

だから、今はスキンドライブという皮膚の働きと機能に注目したコンセプトを

習いながら、当時とは全く違う視点から考えられるようになったからこそ

もし同じような症状の患者さんが来ても、

やっぱり今、できるかぎりの事をしようと思います(^-^)/

 

 

（あ、スキンドライブについてはこちらをご覧ください♪→http://skin-drive.com/）

 

 

 

っと、過去の回想も終わったところで

 

寝違いになった患者さんですが

美boneで横になった後は

続けて、VS整体をして

終わった後は車線変更できるようになりました。

 

2日後に来てもらって
施術前に、動作の確認検査をしようとしたら

 

「先生、後ろに立ってる先生の顔見れるようになりましたよ。」

「治って良かったですね(о´∀`о)」

 

 

・・・最後は施術しなくても良かったかな(笑)

 

 

 

おしまい。

 

 

 

＝お知らせ＝

 

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日程

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8月9日・27日　　「新感覚のソフト整体で腰痛解消？！」

 

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８月19日　　「もらった人が思わずほほえむ　筆文字アート」

 

 

お楽しみに～(^^♪

 

 

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背中を洗うのが痛い。患者さんの話

 

 

「大掃除の窓拭きをしたときに、肩首あたりが痛くなってきて

何とかやり過ごしてたけど、今度は肘まで痛くて、もう限界かも。。

って思ってたら、マドンナさんを紹介されたんで来てみました。」

 

 

 

ありがとうございますm(__)m

 

 

 

患者さんの話だと

肘まで痛くなってからは

図面作成するときには支障は出るし、

ひと息つこうとコーヒーの入ったコップすら握るのが痛いそうです(/´△`＼)

 

 

肩や首が動かしにくくなってからは、物をつかんだり、手で支えたりするのも

力が手～肘～肩～首～とうまく伝達できなくなって

機能的に働かないから、手～肘は普段の数倍も負荷をかけ続けてたんでしょうね

 

 

 

私が過去に治療してきた肘を痛める人の中には
直接痛めたんじゃなくて

「手首の使いすぎで、痛くなった」

「長時間座りっぱなしで肩がだるくて肘までぴりぴりする」

っていう具合に、間接的に痛めたって話もよく聞きました(゜ロ゜)

 

 

よく聞く人で多かったのは、
スーパーのレジで働いてるパートさん

かごに入ったものを右から左へ
最後には積み上がったかごを右から左へ

繰り返しやって疲れたり、痛めたりするってことは

今考えれば、無駄な力入れてやってたんでしょうね(´д｀|||)

 

 

当時はとりあえず肘をほぐせばいい！って思ってたので、

マッサージバリバリやってました(;’∀’)

 

 

 

今はやり方が変わったので、

今回来てもらった患者さんには、
痛くない状態になってもらうのに、VS整体で背骨揺らして

肩甲骨とか、腰とか身体が柔らかくなったところで

肘、肩の痛みが残る部分の施術をしたら
コップを持つことはできました(^o^)

 

 

でも、まだまだ１回で治った！とはいってもらえなかったので

施術をしに来院してから数回は

「車乗ってたら背中が、、、」「やっぱり肩首が、、、」

って、症状が出てきました。

 

 

でも、それも次第になくなって、最後には

「仕事で図面書いても、レンガとか持ち上げても、痛くないんですよー(о´∀`о)」

だそうです(笑)

 

 

 

良かった、良かった✨✨

 

 

 

おしまい。

 

 

 

 

 ＝お知らせ＝

 

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その感謝をこめて、今年も内容盛り沢山の「マドンナフェス」を開催します(*’▽’)

 

 

詳しい内容は、、、お盆明けに発表

それまで少々おまち下さい(*´▽｀*)

 

 

ただいま、箕面のまち商学校が開講中！

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日程

8月５日・23日　「わたし歴最幸のもちもち肌体験」

 

8月9日・27日　　「新感覚のソフト整体で腰痛解消？！」

 

８月16日・30日　　「身体に負担をかけない美ぼねウォーキング」

 

８月19日　　「もらった人が思わずほほえむ　筆文字アート」

 

 

お楽しみに～(^^♪

 

 

マドンナ鍼灸整骨院では、同じ街づくりを目指す

事業者さんと一緒に各地でイベントを開催しています!(^^)!

 

 

毎月第４土曜日（今月は26日）

KJ　WORKSさんにて美ぼねウォーキングを開催！

お問合わせは当院まで（072-723-6089）

 

 

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指すマドンナ鍼灸整骨院の松本です

 

 

「肩が急に上がりにくくなった」患者さん

 

 

いつもと同じようにシートベルトを右手でひっぱろうとしたときに

手が身体より後ろに行かず、肩のでっぱりのところを思わず手で

ぎゅっ！と抑えたくなるほどの痛いかったみたいです。

 

 

今、どこまで腕が上がるか確認してみたら

前120度・横75度・後ろ5度

服の着るのも大変そう(;´Д｀)

触ってみたら、

肩甲骨は板張りみたいにびくとも動かないぐらいパンパン(*´Д｀)

 

 

とりあえずこわばってそうなところから、全体に

徐々に動かしていくような施術をくりかえして

ようやく挙げられるところまでになりました。

 

 

肩甲骨が補助してくれなくなって、肩が痛くなったんでしょうか(´・ω・`)

 

 

最近どうですか？

って聞いたら、窓ふきの時に、思いっきり上まで手を伸ばして拭き掃除をしてきたって

言われました(^^)/

 

 

よかった、よかった

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指す

マドンナ鍼灸整骨院の松本です(*´▽｀*)

 

気づけば1ヶ月ぶりのブログ更新です。ご無沙汰しています(‘◇’)ゞ

たまたまなのか、ここ1ヶ月の間、患者さんにいただくアンケートの中に

同じ言葉が入っていることがふえました。

 

「もっと早く来れば良かった」

 

確かに、早ければ苦痛に苦しむ時間は少なくて済んだでしょうし

その、患者さん達も痛み止めを使わないと

いけなくなるほど我慢しなくても良かったかもしれません(;’∀’)

なので、こう書いてくれた患者さんには

「じゃー次に何かあったら、早めに来てください」って言うてます(^^♪

「早くきたら良かった」と気が付くだけでも次は同じ想いしなくてすむからそれでOK♪

 

でも、中にはこう言う言い方をする人もいます

「痛いけど、これ癖だししゃーないよね」

「もうずっと痛いし、持病かな」

「母親譲りやから、遺伝って困るわー」などなど。

 

こういう言い方する人って「もう治りません。」って自分で言っちゃってるみたいでいつも、「もったいないー」と思います。

（そうじゃない人もいると思いますが）

 

「治したいなー」って思ったり、探したり、誰かに言ってみると

意外と身近で見つかる可能性もあるのに考えなくなると、見逃しちゃうので

本当に変わらないままでしょうね(‘Д’)

 

日本の平均寿命って女性85歳　男性79歳ですよ？

一生って、後何十年もの間、苦痛に付きまとわれながら

過ごすのかと思うと長いし、何もかも嫌になりそう(笑)

 

 

「癖」「遺伝」「体質」「性格」

変えられるのに変えない理由にしてしまいたくなりますが

もうちょっと粘ってみるのも悪くないんじゃないでしょうか？(*´▽｀*)

 

 

おしまい

 

 

↓

 

今月のイベント情報

 

6月24日　14：00～15：00

「身体に負担をかけない　美ぼねウォーキング」

場所：

 

 

 

先日作ったパウンドケーキの写真が

タッパーにぎゅうぎゅうに詰められてるから「厚揚げみたい」と言われ・・・

 

ショックだったから作り直して、お皿並べて撮り直しだー！

ケーキに見えるかな？(´;ω;｀)

 

 

 

笑顔溢れる街づくりを目指す

マドンナ鍼灸整骨院の松本です(*´▽｀*)

 

痛くて、治療に来てくれた患者さんから

「ストレッチした方がいいですか？」ってたまに聞かれるんですけど、

ストレッチって、自分で治したい、症状解消したい方法を探してる人は

手段として選びやすいのかなぁ？(‘◇’)ゞ

 

 

マドンナでは

「ストレッチはしなくていいですよ☆」って、言いますが(*’ω’*)

 

 

もちろん、理由はあります。

 

先輩の先生から教わって、調べてみたら

やればやるほど、筋繊維（筋肉を細かく分けると繊維状になっています）が切れるから傷ついたところをさらに悪化させるし

だいたいのひとが、終わった後は筋肉痛になる人が多いし

 3日以上たたないと筋肉痛が治らない人も多い(;’∀’))

（何回も伸ばすから、筋繊維がどんどん引きちぎられて傷が深くなってるのかと・・・）

 

ストレッチやろうとする人の考えって、もしかしたら

「身体が硬いと怪我するし、硬いより柔らかい方がいいからストレッチしよう！」

なんじゃないかなって思ったんですよね

 

なので、ちょっと自分の身体使って検証してみました(^^)/

 

・立ったまま前屈をして、床に手が届かない

・座って前屈しても身体が前に倒れない

・開脚しても身体が前に倒れない

 

検査してみた後、一般的にメジャーなストレッチをしてみました

 

・・・案の定、筋肉痛(*’▽’)

太もものうら、ひきつって今にもこむら返りしそうになってる（笑）

 

今練習中だけど、身体の使い方教わるようになってから症状がなくなった

1時間ぐらい中腰で作業した後に、身体起こした時みたいな感じの腰のだるさ（笑）

 

 

何ともなかった身体が痛い(´・ω・`)

 

検証の結果発表

 

健康体でなんともない身体に症状がでるってことは

健康じゃない人がやったら悪化する

 

 

「効いてるー」「気持ちいい」に惑わされないように

ストレッチをするみなさん、お気をつけ下さい(*_*;

 

 

あ、私は翌日の仕事にも、大好きなソフトバレーボールにも

支障をきたすので、美bone（ビボーネ）で１０分横になって回復しました♪

筋肉痛も、突っ張りもないから、何事もなく、夜はバレーに行きました(*^^)v

 

 

 

 

これで、筋肉痛が出て困った人のお役に立てそうです(^^)/