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カテゴリー別アーカイブ: 私、こういうものです

私自身のことについて、掲載しています。今日行った場所、休日のこと、趣味のことなどを掲載しています。

運動はいいもの、、、 箕面 女性専門 整骨院 箕面 腰痛 痔 疲労 X’masケーキ サンタ ソフトバレーボール

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マドンナ鍼灸整骨院の松本です(^^)

 

 

「先生ってなんか運動してるの?」

 

「週に1~2回
ソフトバレーボールをやってます」

 

「私も運動しないとなー」

 

運動不足と思っている患者さんとのやりとりです

 

こんな感じのやりとり割と多いですね(笑)

 

 

私のやってるバレーボールはTVなどで放送される
バレーボールと全く別物です☆

 

皮じゃなく、ゴムボールですし
当たってもあまり痛くありません(*´∀`)♪

 

 

 

・・・・たぶん(笑)

 

 

バドミントンと同じ広さのコートで
ネットの高さもバドミントンより少し高めなので

152㎝の私が精一杯背伸びをして
指先がネットの先端からちょびっと出るぐらい低いので、小さいわたしで

ジャンプしてもアタックできちゃいます(*´∀`)♪

 

1チーム4人制だから
少人数でできるのもママさんたちも集まりやすい理由の1つみたいです(*´∀`)♪

 

大きな大会では

メンズ部門
レディース部門
トリム部門(男女混合のことです)
シニア部門
(ブロンズ、シルバー、ゴールド
それぞれ年代別に部門があります)

と、こんなに各部門に別けられることもo(^o^)o

 

ちなみにソフトバレーボールは
生涯スポーツとして
性別、年齢に関係なく行えるように
推進された競技だそうです(*^^*)

と、ちょっと解説してみました

 

 

最初に戻りますが

運動してますよーと、言うと

運動不足と思っている患者さんから
いいなぁーとよく言われます(^-^)

 

私の場合はソフトバレーボールを
やってますが
身体を動かせていることとは
意味が違います。

 

だって無駄な動きが非常に多くなるから。

 

無駄な動きは疲労する原因のひとつになります

 

肩甲骨も骨盤も部分的に動かしているだけで

全体に連動して動いていなければただ消費が大きくなるだけ

 

 

 

 

数分でもいいので、

まずは身体全体を動かす練習ができれば
悩みの運動不足は解消できますよ(*^▽^*)

 

 

さて、運動不足の皆様!

運動不足は熱を作ることがなくなり
身体が冷えやすくなります。
冷えは風邪を引きやすくなる大きな原因の1つかも(*´∀`)

 

 

遠赤ドームで風邪予防しませんか?
身体を芯から温めましょう(*^▽^*)

 

 

12月26日から30日まで
30分通常1,500円を
1,000円に!

 

 

 

 

予約優先ですので、ご連絡お待ちしてます\(^o^)/

 

 

 

 

昨日はX’mas
ソフトバレーの大会
(許可とってないので一応隠してます)

その後はサンタがケーキをくれました(*´∀`)♪

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X’masで賑わい中 箕面 女性専門 整骨院 腰痛 痔 疲労 梅田 ロフト 誕生日

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マドンナ鍼灸整骨院の松本です(*´∀`)♪

 

 

昨日の休みを利用して、久しぶりに
梅田へ行きました\(^o^)/

 

 

今日の目的は手帳と誕生日プレゼント!

 

と、張り切って出かけたものの
行く途中で持ってるかばんの取手がとれるというハプニング(;´∀`)

 

 

長年使ったのでお疲れ様とお別れして
さっそくいいモノ見つけたので購入(*´∀`)♪

 

 

その後は、誕生日プレゼントを探して
梅田にあるRattleTrapに行って

店員さんに相談したら
誕生日プレゼントをもらった時の話をしてくれたのですが

プレゼントする相手に
似てるところがあったので
そのまま、決定kira01.gif

 

 

サプライズなので中身は書けませんが
喜んでくれたらいいな(о´∀`о)

 

 

購入した手帳に来年の予定を書き込んで
ひと息ついたところで(*´∀`)

 

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午後からは
堺市鳳でスキンドライブの練習会と
スキンドライブメンバーと忘年会です(*^^*)

 

 

 

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スキンドライブは
当院のVS整体の元になった考え方です(о´∀`о)

 

習った私の個人の感想は

普段から自然とやっていることに気づかず過ごしているから、周りからの影響で

逆らってこれじゃないとダメだ!こうじゃないとダメだ!と思ってガチガチに考えるのではなく

自然に沿って体感したり、言葉で表現したりすることを

教えてくれる学問

 

という印象です。

 

まだまだ深く理解できていないので、

ここは、あくまで私個人の感想と思って読んで下さい。

 

 

楽しいスキンドライブの先輩方に見習って
来年も笑って過ごす1年にしまーす(*´∀`)♪

 

 

 

 

忘年会はイタリアンでしっかり食べたあとに
また練習

残ったメンバーで
最初は行かないと断ったカラオケですが

楽しくて結局最後まで遊んできました(*´∀`)

 

 

 

 

さて、今日も患者さんと大笑いしよう(ノ´∀`*)

 

 

 

あ、一日早いけど

Merry X’mas\(^o^)/

 

 

おしまい☆

 

 

 

梅田は何もかもがChristmas一色、、、

 

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なのに一人で歩いてる私って寂しい(;´∀`)

まったり好きなものを、、、 箕面 女性専門 整 骨院 腰痛 痔 疲労 冷え

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マドンナ鍼灸整骨院の松本です\(^o^)/

 

 

今年も残り10日ー(*´∀`)

 

そろそろ大掃除にかからないと!
と、思いながら

 

コーヒーをのみながら頂いた
チョコレートを食べて
まったりしてたらついついサボってしまいました(;´∀`)

 

身体に悪いと思っても
食べたくなるチョコレート

 

個人的なおすすめはエピナールのチョコレートですね

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溶ける生チョコは堪りません♪
お土産としてわざわざ買いにくる人がいる箕面の名店

これ、一回食べたら病みつきです(*´ω`*)

 

 

Christmasの飾り付けに買おうかな(*´∀`)♪

 

 

 

今日はまったり(*´ω`)ということでおしまい(笑)

 

 

~お知らせです~

今月のマドンナ月1講座は

「ガーデニングあれこれ講座 vol.1」

お楽しみにー(///ω///)♪

大阪名物 たこ焼 箕面 女性専門 整骨院 腰痛 痔 疲労 遠赤ドーム

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マドンナ鍼灸整骨の 松本です(^-^)

 

 

昨日は友人宅に遊びに行って
たこ焼パーティー

 

通称

「タコパ」をしてきました(^o^)v

 

 

大阪人はたこ焼が誰でも作れる!

一家に一台たこ焼器がある!

とか、言われますけど
ないですから(笑)

 

 

大阪人あるある

大阪人は面白いことを言う

 

いやー無理です( ´∀`)

 

 

さてさて、タコパ

各家庭で入れるものが違うらしいのですが

 

 

昨日は、、、、

タコ

ウインナー

チーズ

キムチ

でした(*´ω`*)

 

こんにゃく、買い忘れた(。-∀-)

 

皆さんは何をいれますか?(*´∀`)♪

 

 

と、仕事が終わった時はこんなことして友人とあそんでます(^^)

マドンナ月1講座を行いました(*´∀`)♪ 箕面 女性専門 整骨院 腰痛 疲労 痔 アンチエイジング

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マドンナ鍼灸整骨院 松本ですo(^o^)o

 

 

 

恒例の!

 

 

マドンナ月1講座

 

 

今回は

『脳のタイプで分かるあなたのお片付け』

 

 

 

満員御礼で行われた講座となり
お客様も笑いあり、頷きあり(笑)の
講座となりました(*^^*)

 

 

 

講師は

 

暮らしを充実させる仕事をする

KJWORKSの和田先生

 

 

 

 

普段は一級建築士としてお仕事をしている傍ら

片づけに悩まない暮らしを提案するために

ライフオーガナイザーとしても活動されています!

 

 

 

 

Madonna鍼灸整骨院がある、この北摂地域には

たくさんのライフオーガナイザーの方がいるそうですが

 

 

 

暮らしに寄り添った提案をするのが

和田さんの提案するライフオーガナイザー

 

 

 

 

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片付けは、

収納グッズを買って、床や棚が綺麗でも
片付いているのではなく

 

 

服がそこにおいたまま
ペンがそこにおいたまま

 

 

 

そんな状況でも
あなたにとってお片付けができています

 

なんですって!!

 

 

 

散らかっててもいいって言われる
片付けがあるなんてびっくり(;・∀・)

 

 

 

ライフオーガナイザーは
あなたにあった片付け方法を
見つけることで
心地よい空間をつくるそうで

 

ポイントは、思考を整理すること。

 

 

 

 

なんのためにその部屋を片付けたいのか
その部屋がどんな部屋になると

 

自分はうれしいのか
また家族はうれしいのか考えると

 

 

その空間は生かされたものになりますo(^o^)o

 

 

 

「思考の整理」は
めんどくさくなりがちですが、

 

 

解決したいときは

 

 

 

目の前の問題を1つ1つ解決するか

目標を決めてそのためになにをすると良いのか

 

 

どちらかやり易いほうから

始めてみると

意外をあっさりと解決できるかも(*´∀`)♪

 

 

 

ご参考までに~(*^▽^)/★*☆♪

 

 

 

 

 

 

来月のマドンナ月1講座は

 

 

 

12月17日(土)15時より

 

 

『筆跡鑑定とガン予防』
自分で自分を知ろう

 

 

 

です!

 

 

詳しくは今週中に投稿いたします(^o^)v

 

 

 

 

お楽しみに♪(ノ´∀`*)

参加してきました! 箕面 女性のための整骨院 腰痛 女 性専門 疲労 姿勢 アンチエイジング

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マドンナ鍼灸整骨院 松本です(^o^)

 

 

 

イベント準備のため

しばらくブログをおやすみしていましたが今日から再開(^○^)

先週は多数のイベントに参加してきました(*´∀`)

 

 

 

 

枚方の樟葉でのファッションショーには
モデルとして(笑)

樟葉モールにも店舗を構えるデルッソさんが

町イベントのフェスタでファッションショーをするということだったので
モデルとしてお手伝いに(*^^*)

 

 

 

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11月3日は

彩都にある
暮らしを充実させる仕事をしている
KJWORKSさんの感謝祭にて

美ぼねウォーキングを開催(*^^*)

 

 

 

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そして、11月5日、6日は
万博記念公園で行われた

ロハスフェスタに参加\(^o^)/

施術体験をしてもらったり
ロハスフェスタに合わせて
女性に喜ばれる米ぬか酵素クレンジングを販売(^○^)

(詳しくはまたいつか✨)

様々なイベントに参加して
いろんな事業者さんと交流や
お客様との出会いがありました(^-^)v

 

 

 

 

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マドンナ鍼灸整骨院は
イベントにも多数参加しています

 

 

その他に、女性が
実は聞いてみたかった!知っておきたかった!ことなど

女性が喜ぶ情報提供と
地域の方々との交流のために

マドンナ月1講座を行っています\(^o^)/

 

 

 

 

今月は

11月23日(水)10時30分より

『脳のタイプで分かるあなたのお片付け』

 

 

 

そして、来月
12月17日(土)15時00分より

『筆跡鑑定&ガン予防について』

 

 

講座を開催いたします☆

 

 

 

 

ご参加希望の方は
メールもしくは電話でお問い合わせ下さい(^○^)

madonna.ssin@gmail.com

072-723-6089

ご連絡お待ちしております\(^o^)/

新芽出た!箕面 整骨院 女性のための整骨院 腰痛 幸せ ホルモン 疲労 アンチエイジング

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マドンナ鍼灸整骨院 松本です(^-^)

タイトル通り新芽が出ました(笑)

この植木を買ったときは
これぐらい元気だったんです( ̄▽ ̄;)

でも、一緒に買った
苔玉が枯れない液体スプレーを
この植木にもかけたら

購入して一週間、、、
ほとんど枯れちゃいました(ToT)

何もしなければ、すくすく育ってたものも
善かれと思ってやったことが
かえって悪くしてしまいました( ̄▽ ̄;)

この植木にとって必要最低限の

日の光り・水・土からの栄養があれば
ほんとは十分だったんですね(*´-`)

今ではすっかり元気になって
今週始めにはこーやって新芽が出てきました(*^▽^)/★*☆♪

治療もよかれと思ってことが、こっちの都合の場合が多い
ほんと気を付けないと患者さんが困る(*´-`)

やるなら、まずやっていいのか考えないとかないと、
知らないです。は理由になりませんもんね~( ̄▽ ̄;)

おしまい(^-^)

お知らせ動画配信中♪ 箕面 牧落初 腰痛 女性のための整骨院 睡眠不足 疲労 歪み

箕面 牧落初 女性が安心できる

マドンナ鍼灸整骨院 院長の松本です(*^^*)

 

この動画は

J:COM北摂 デイリーニュースで

放映されたものです

 

みのおのまち商学校

 

いよいよ明日

7月20日から8月31日まで

箕面まちゼミが開催されます(^0^)

 

知らなかったお店

入りたかったけど、なかなか入れなかったお店

教わってみたい講座

 

このイベントで新しい発見をたくさんして下さい(・▽・)

 

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「究極」にこだわる美容室に行ってきました 箕面 牧落初 腰痛 女性のための整骨院 睡眠不足 疲労 歪み アンチエイジング

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昨日は午後から時間外予約がなかったので

まちゼミでお会いした

美容室「SORA」

のところにカットに行ってきました(^^)

 

 

髪をくくってあげるぐらいまで伸びていた髪も

夏本番に向け、首元がすっきりするほど切ってもらいました♪

 

「SORA」 オーナーの堤さんに

髪型やカットの仕方で変わるヘアースタイル、ワックスのつけ方や

昨日はしなかったけど、カラーの話まで

カットの間、色々と教えていただきました(^^)

 

いっぱい聞いてすいません(^^;)

 

 

最近は、お客様が自分でできる髪のケアの方法について聞かれると

正しい髪の乾かし方をお伝えしているそうです(・▽・)

 

 

私も教えてもらいましたが、ポイントは!!

髪の生えている方向ではなく、

「キューティクルの方向」

いやーまったく知りませんでした・・・

気になる方は、こちらにお問合せ下さい(笑)

 

美容室「SORA」 

 

 

「SORA」さんは、技術はもちろん

使用するカラーやシャンプーに含まれる薬剤にもこだわっていて

身体に安全、安心なものにこだわっていらっしゃいます♪

 

 

ご自身で「シャンプーを開発」してしまうほどのこだわり様!

 

私も使っていますが、使ってみて初日はわからなかったですが

2日目使用後ドライヤーをかけた後の仕上がりが違い

1週間使ってると、髪のパサつきが減りました!

 

 

3カ月後には明らかに違うと伺ったので

これから毎日使うのが楽しみです♪

 

お客様の身体に安全で、安心なものを使ってほしい

今使っているものには髪のために、身体のためにしているはずが危険もあると知ってほしい

お客様が使うならいいものを使ってほしい

 

 

オーナーの堤さんの考えに、私も共感する部分が非常に多く

一緒に箕面を盛り上げていくのが楽しみです(^^)

 

せっかく綺麗になるなら、髪からも!

 

まるで隠れ家のようなグリーンにあふれるお店です!

是非探してみてください(^^)

 

 

お店の写真をとり忘れるという、おおボケをかましてしまいました。。。

また今度行った時にアップしまーす(・▽・)

 

 

 

 

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幸せホルモンが不足すると睡眠も妨害させる! 箕面 牧落初 腰痛 女性のための整骨院 睡眠不足 疲労 歪み アンチエイジング

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前回、

痛みは幸せホルモンが不足しても痛いんですよーと

記事にかいたのですが、

実は、幸せホルモンが不足すると他にも

いろいろと問題が起きちゃいます

 

さて幸せホルモンが不足すると・・・

どうなるの?!

という感じでブログを更新していきます(・▽・)

 

第一段

睡眠 Zzz

 

睡眠をとるときにも幸せホルモンが働いています

 

これを書く前にそもそも幸せホルモンって何?

という、お話からしておきます(*^^*)

 

 

幸せホルモンは

別名:「セロトニン」ともいい、脳や腸からつくられます(*^^*)

セロトニンは昼夜関係なく身体で作られたり、摂取することで

一定量を維持します。

 

セロトニンは夜になると、メラトニンというホルモンを出します(・▽・)

 このメラトニンが夜眠る時には大切な「ホルモン」なのです!

で、何してくれるかというと・・・

 

脳の体温を下げて眠りに誘ってくれます(・▽・)

参考文献:睡眠の科学、眠っているうちに病気にならない体をつくる本

 

 

日中での平均体温がこのメラトニンによって体温が下がっていきます!

それにより身体が休息を取ろうとするため眠気が現れます(^0^)

そして、朝を迎えると、だんだん血流がよくなり体温も上がっていきます

 

 

この体温のメリハリがあると

朝目覚めた時スッキリ感にもつながります(^^)

 

 

幸せホルモンを活性化し

質の良い睡眠をとり、目覚めの良い朝を迎えて下さい(^^)

 

 

 

 

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